国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      科學(xué)烹飪可降低肉食中膽固醇

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-02-13  來源:當(dāng)代健康報
      核心提示:科學(xué)烹飪可降低肉食中膽固醇。既增加肉食的美味,又能降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種: 燉煮 日本東京都老年綜合研究所的雄谷修研究員指出,適當(dāng)攝入肉類對老年人的健康十分重要。研究發(fā)現(xiàn),用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%~50%,膽固醇含量明顯下

        科學(xué)烹飪可降低肉食中膽固醇。既增加肉食的美味,又能降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種:

        燉煮

          日本東京都老年綜合研究所的雄谷修研究員指出,適當(dāng)攝入肉類對老年人的健康十分重要。研究發(fā)現(xiàn),用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%~50%,膽固醇含量明顯下降。

        葷素搭配烹飪

        選擇適當(dāng)?shù)氖卟伺c肥肉搭配可以降低肉食中的膽固醇,比如海帶煮肉、黃豆扒肘子、辣椒炒肉。黃豆中的植物固醇及磷脂可降膽固醇,辣椒中的辣椒素和海帶中的多種成分可以減肥。這種科學(xué)搭配不但味道鮮美,還使肥肉或五花肉肥而不膩。

        加大蒜

          加大蒜烹調(diào)可使肉食肥而不膩,還可使食肉者膽固醇下降10%~15%。

        加生姜

          炒、燉肉食時加生姜烹調(diào),不但可出菜味,還可大大降低膽固醇。美國康乃爾大學(xué)的查理斯·多爾索博士發(fā)現(xiàn),生姜中的類水楊酸成分有防止血液凝固的作用而預(yù)防心腦血管疾病。德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新鮮姜汁還可抑制癌細胞生長,是一種強抗癌食品。

       
      關(guān)鍵詞: 烹飪 肉食 膽固醇

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.045 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M