11. 健身 to work out

    我們也可以把work out兩個(gè)字合在一起，變成一個(gè)名詞：workout.

    It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.

    現(xiàn)代人在健身房健身已慢慢成為一種趨勢(shì)。

    The model goes to the gym for a workout five times a week.

    這個(gè)模特兒每個(gè)星期到健身房健身五次。

    You'd better have/get some workout.

    你最好做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

    12. 體脂肪 body fat

    13. 卡絡(luò)里 calorie

    燃燒卡洛里：to burn calorie

    A calorie-controlled diet will help those who want to lose weight.

    控制熱量的飲食對(duì)想減肥的人很有幫助。

    14. 曲線 curve

    She's got all that right curves. Every guy is so crazy about her.

    她的曲線盡現(xiàn)！每個(gè)男人都為她著迷。

    15. 暖身 to warm up

    warm-up兩個(gè)字合起來(lái)，可當(dāng)形容詞用；美國(guó)口語(yǔ)，也可以當(dāng)名詞用。

    We all should warm up before doing some exercises.

    開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)前，我們都應(yīng)該暖身。

    Let's warm up the car engine before we start.

    我們把汽車馬達(dá)熱一下，再開(kāi)車吧！

    Warm-up stretch is extremely important before any exercise.

    做任何運(yùn)動(dòng)前，暖身的伸展運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

    After a warm-up of ten minutes, he started jogging.

    暖身十分鐘后，他開(kāi)始慢跑。

    16. 伸展 to stretch

    stretch 可以當(dāng)作動(dòng)詞，也可以當(dāng)作名詞用。

    伸展收縮：stretch and contract

    Every time you work out you should begin and end with a few stretches.

    每次健身的前后，都應(yīng)該做些伸展的動(dòng)作。

    Stretch your arms up!

    把你的手臂往上伸展。

    為了減低sports injure （運(yùn)動(dòng)傷害）的發(fā)生：

    Always stretch before and during workouts.

    健身之前和健身過(guò)程，一定得做伸展的動(dòng)作。

    17. 柔暖度 flexibility

    flexible （adj.）: 柔軟的

    Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind.

    既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的運(yùn)動(dòng)。

    18. 仰臥起坐 sit-up

    If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon.

    如果你每天都可以做100個(gè)仰臥起坐，你很快就會(huì)有六塊肌。

    19. 伏地挺身 push-up

    I can do 100 push-ups in a row. Don't get jealous. You will do it someday.

    我可以一次做100個(gè)伏地挺身。別忌妒�？傆幸惶炷阋部梢缘�。

    20. 勁走 power walking