電腦對人的視力有何影響？如何防護(hù)？
　　常用電腦的你是否覺得眼睛總是干澀酸痛？

　　小心，這可是電腦愛好者和網(wǎng)迷們的最大問題。在電磁波輻射、熒光屏閃爍、照明不佳、坐姿不良的情況下，會造成視覺疲勞，長期如此，會影響視力。

　 有資料指出，若長時間使用電腦，又缺乏適當(dāng)?shù)男菹�，眼睛難免會感到疲勞，一般常會出現(xiàn)眼睛模糊、閃爍不清、眼睛酸、干澀等現(xiàn)象；有時為避免電腦屏幕反射的光線，電腦操作人員往往采取不自然的姿勢工作，時間一長，還可能造成斜視等現(xiàn)象。

　 基本上，視覺系統(tǒng)的壓力及負(fù)擔(dān)與使用電腦者所處的環(huán)境及個人因素等有關(guān)。電腦的顯示器的質(zhì)量如分辨率、色彩對比度及亮度的設(shè)定等均會影響眼睛的閱讀能力和效率。如果眼睛與屏幕及要處理的文件之間的距離不同，則在每次移動視線時，眼睛都需再對焦一次，費時且費力，容易造成視覺疲勞，因此要處理的文件的擺放位置也是影響視力的因素之一。

　 擺放電腦的地方的光線，如天花板上的日光燈、由窗戶射進(jìn)來的自然光線，常會造成屏幕反光現(xiàn)象，容易造成眼睛疲勞和姿勢不正確。又如容易反射光線的白色墻壁、窗簾及家具等，也是影響視力的因素。

　 建議和措施：

　 為了保護(hù)你的視力，我們特提出以下建議：

　 (1)定期作眼科檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題，作適當(dāng)?shù)闹委熁虺C正。

　 (2)建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。

　 (3)安裝過濾鏡，以防止反射光。

　 (4)減弱背景光線。為方便閱讀文件，可裝置輔助照明設(shè)備。

　 (5)電腦顯示器背后至少應(yīng)有一米的空間，且工作環(huán)境色彩應(yīng)柔和，讓使用電腦者的視線可以離開屏幕休息。

　 (6)顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。

　 (7)顯示器應(yīng)定期檢查，并選擇設(shè)計更科學(xué)的顯示器。

　 (8)若在近距離內(nèi)使用電腦（一米內(nèi)）連續(xù)使用電腦，每天的工作時間不宜超過四小時。

　　相關(guān)資料：

　　顯示器的色彩對比度和亮度

　　對比度指的是屏幕背景色與字體顏色的搭配。

　　一項研究從色彩心理學(xué)的角度探討了不同顏色的搭配對電腦使用者的工作效率的影響，研究結(jié)果指出，黑底白字是令電腦使用者眼睛最舒適且工作效率最高的（黑色與白色是互補色，可減輕視覺疲勞。而且黑底白字的色彩分辨度也特別高）。

　　至于亮度的設(shè)定則需要講求柔和且不刺眼。