腦組織對氧最敏感，腦疲勞往往與缺氧有關。專家指出，學生進行適量運動，有助于增強記憶力，但運動過量則會適得其反。

　　胡衛(wèi)彥長期從事體育教學與研究工作，他在一篇論文中說，一個人的記憶力好壞取決于大腦，腦組織對氧最敏感，它要消耗掉人體需氧量的四分之一。如果大腦的供氧不足，就會出現腦疲勞，從而使人的記憶力下降。因此，記憶力的高低與人的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及血液中血紅蛋白的含量有一定的關系。

　　胡衛(wèi)彥說，中學時代正是學生的青春發(fā)育期，這一時期人體出現第二次生長發(fā)育突增高峰，心肺等內臟器官也加速發(fā)育。在這一時期進行長期合理的體育鍛煉，會使人的心肺功能有顯著提高，循環(huán)系統(tǒng)會明顯改善，特別是長期合理的體育鍛煉會增加血液中血紅蛋白的含量。實驗表明，經常鍛煉的人比不經常鍛煉的人血紅蛋白要高出1.35克。

　　然而，并非鍛煉的時間越長，強度越大，記憶力就越好。胡衛(wèi)彥說，長時間的體育鍛煉會造成人體能量的過分消耗和血紅蛋白的過量增加，反而會使人的記憶力下降。而大負荷運動則使人的血紅蛋白含量降低，同樣會導致學生學習效率在短期內下降。

　　他進一步介紹說，試驗表明，運動負荷心率每分鐘在120至160次的運動，每次一小時左右，可使血紅蛋白上升1克左右，這時人頭腦清楚、精神爽快、思維敏捷、反應迅速。因此，學生在體育活動時，心率維持在每分鐘120至160次，用時1小時左右，鍛煉效果最佳。