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      怎樣消除耳鳴

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-20  瀏覽次數(shù):402
      核心提示:人上歲數(shù)之后,許多老人都有耳鳴現(xiàn)象。發(fā)生耳鳴要及時檢查,找出原因,及早治療,防止聽力的進一步受損。對于非器質(zhì)性耳鳴,您不妨試試以下幾種方法: 搓掌法 屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連作2~3個月。治療時,要保持心情清靜。 屏氣

        人上歲數(shù)之后,許多老人都有耳鳴現(xiàn)象。發(fā)生耳鳴要及時檢查,找出原因,及早治療,防止聽力的進一步受損。對于非器質(zhì)性耳鳴,您不妨試試以下幾種方法:
        搓掌法

        屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連作2~3個月。治療時,要保持心情清靜。

        屏氣法

        安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

        摩耳門法

        用大拇指順時針方向按摩耳門12下,再逆時針方向按摩耳門12下,每日數(shù)次。

        鳴天鼓耳功法

        用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法。

        聲音掩蔽法

        打開收音機,調(diào)到一個有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào),每次聽10~15分鐘,每天聽5~8次,連續(xù)數(shù)日。

        聰耳枕

        用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,制成枕芯,經(jīng)常枕之,有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。

        預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生,要做到生活規(guī)律,睡眠充足,避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠離噪音,減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。

       

       

       
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