核心提示：方法： 大棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量加水，置于高壓鍋內煮爛。每日臨睡之前服用1次便可。 功效： 大棗有養(yǎng)血安神的功能。 黑木耳能清心潤肺，含健腦物質，且含有可滋補人體的植物酸。 大棗與木耳合用，有補腦強身的作用。