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      紅棗香蕉+酸奶窈窕瘦身法

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-06   瀏覽次數(shù):35
      每個減過肥的MM一定都有同感,減肥最難的就是管不住嘴,F(xiàn)在。驚喜來了,看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧! 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗

         每個減過肥的MM一定都有同感,減肥最難的就是管不住嘴。現(xiàn)在。驚喜來了,看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧!  

        1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 

        2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)顏通便。  

        3、然后吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產(chǎn)品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。  

        4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發(fā)胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內(nèi)缺鈣會導致營養(yǎng)失衡,導致內(nèi)分泌紊亂,導致發(fā)胖,長痤瘡。 

           補充:  

        一、買健康稱記錄  

        身材在于保持,你首先應(yīng)該去買個健康稱,每天發(fā)現(xiàn)細微的變化,不讓肥胖偷襲你。  

           二、經(jīng)常清清腸  

        一旦發(fā)現(xiàn)長了肉,你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發(fā)酵、蛋白質(zhì)在2以上的那種,而不是酸奶飲料),乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養(yǎng)顏,除此之外不吃其他東西,第二天你會感到渾身十分輕松,如果你實在無法忍受一天不進食,你可以嘗試一下不吃晚飯這種立桿見影的減肥方法。  

           三、堅持運動,可以少,但是要精  

        提起運動,是大家最難堅持下來的事情啦,怎么辦?變著花樣來,提供N多運動減肥方式,看你喜歡哪種,找最適合你的堅持下去吧!

       
        
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