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      飯后千萬(wàn)不要立即工作!

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
      核心提示:專家提醒常年從事腦力勞動(dòng)的人們:一定要在飯后休息半小時(shí)以上再進(jìn)入工作狀態(tài)。 由于飯后血液要進(jìn)行重新分布,集中在消化器官,大腦相對(duì)缺血,使人覺(jué)得困倦難當(dāng)。此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進(jìn)行工作

          專家提醒常年從事腦力勞動(dòng)的人們:一定要在飯后休息半小時(shí)以上再進(jìn)入工作狀態(tài)。
        
          由于飯后血液要進(jìn)行重新分布,集中在消化器官,大腦相對(duì)缺血,使人覺(jué)得困倦難當(dāng)。此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進(jìn)行工作,毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)增加大腦的負(fù)荷。如果有心腦血管家族史或危險(xiǎn)因素,飯后立即進(jìn)入緊張的腦力勞動(dòng)狀態(tài)就可能增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此,必須有所預(yù)防。
        
          有的人為了能馬上緩解飯后的昏沉感,立即進(jìn)入工作狀態(tài),用涼水洗臉,用手拍擊頭部,或涂抹清涼油等以圖清醒,這樣做的結(jié)果既影響消化器官的正常消化和吸收,又不會(huì)使大腦在短時(shí)間內(nèi)就進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。因此只有讓大腦充分休息半小時(shí),把情緒放松下來(lái),切不可因短時(shí)的因素,鑄成日后大腦疾患,終生痛苦。

       

       

       

       
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