維生素B1和C能驅(qū)走緊張狀態(tài)。

    精神緊張是指在精神和肉體上均感到有格外的負擔(dān)。有些女性朋友由于受失戀、工作不順心等外界刺激而焦躁不安，或老吃零食，維生素Bl會不足，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的異常，情緒不穩(wěn)。

    另一方面，精神緊張會消耗大量的維生素C。污染嚴(yán)重的空氣、農(nóng)藥、藥品、香煙和激烈的運動等都是造成精神緊張的原因，維生素C對這些由外部原因造成的精神緊張有緩解作用。

    你需要：

    維生素B1    維生素C