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      維生素A可防皮膚老化

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-06
      核心提示:缺乏維生素A會(huì)使皮膚老化 如果維生素A輕微缺乏時(shí),人們首先注意到的是眼部的癥狀,然而皮膚卻早已經(jīng)開始變化了。皮下組織的細(xì)胞死亡脫落,堵塞毛孔,油脂無法到達(dá)皮膚表面,使皮膚變得又干又粗,有時(shí)會(huì)全身發(fā)癢,形成皰疹。胳膊肘、膝蓋、臀部及上臂背面的皮膚開始變得

           缺乏維生素A會(huì)使皮膚老化

          如果維生素A輕微缺乏時(shí),人們首先注意到的是眼部的癥狀,然而皮膚卻早已經(jīng)開始變化了。皮下組織的細(xì)胞死亡脫落,堵塞毛孔,油脂無法到達(dá)皮膚表面,使皮膚變得又干又粗,有時(shí)會(huì)全身發(fā)癢,形成皰疹。胳膊肘、膝蓋、臀部及上臂背面的皮膚開始變得粗糙,毛孔被死去的細(xì)胞堵塞而擴(kuò)大,油脂分泌增多,形成白頭或黑頭粉刺。這些細(xì)胞一受到感染,就會(huì)長(zhǎng)出青春痘。皮膚也容易受到感染,出現(xiàn)小膿包、起泡及痤瘡。如果日常的營養(yǎng)均衡,通常在飲食中增加適量的維生素A,這些癥狀即可獲得改善。

          上班族變成痘痘族

          有許多臉上長(zhǎng)滿青春痘的女孩子,她們?cè)径紱]有皮膚方面的問題。但因?yàn)樵谌展鉄舻紫鹿ぷ,再加上白紙的反光,長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛,所以相對(duì)會(huì)增加對(duì)維生素A的需求。

          維生素A攝取不足時(shí),頭發(fā)會(huì)變得干燥,失去光澤,頭皮屑增多。指甲也會(huì)受到影響而容易斷裂。

          維生素A缺乏時(shí),在視覺及皮膚受到損害的同時(shí),喉嚨、鼻孔、鼻竇、中耳、肺部、腎臟及膀胱等黏膜組織也會(huì)發(fā)生異常現(xiàn)象。如果飲食中維生素A充足,這些黏膜會(huì)不斷地分泌黏液,包圍細(xì)胞,防止細(xì)菌入侵,并且保持表面的清潔,使細(xì)菌無法在黏液中生存。損壞的組織由酶消化,廢料被清除;所以健康的組織不會(huì)累積壞死的細(xì)胞。

          有一種稱為抗酶的物質(zhì),能抵消細(xì)菌所制造的酶作用,保護(hù)細(xì)胞,不受細(xì)菌的破壞。雖然細(xì)菌以各種方式侵入組織,但是細(xì)胞周圍有黏液保護(hù),因此不會(huì)受到感染。

          人體中若缺乏維生素A,將提供有利于細(xì)菌生長(zhǎng)的條件。細(xì)菌只有在溫暖、潮濕、養(yǎng)分充足的環(huán)境中才能繁殖。據(jù)哈佛醫(yī)藥學(xué)院的華貝克博土指出,人體缺乏維生素A時(shí),黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)更快,但也較快死亡。這些細(xì)胞互相推擠,死細(xì)胞層層相疊。因?yàn)樗廊サ募?xì)胞無法分泌黏液或抗酶,無法自行清理表面,自我保護(hù)的功能也喪失。溫暖、潮濕及源源不斷的養(yǎng)分供給,為細(xì)菌提供絕佳的生長(zhǎng)環(huán)境,結(jié)果人體就會(huì)感染疾病。


       


       

       

       
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