核心提示：曾經(jīng)骨折的人都知道，在等待痊愈的那一段時間是多么痛苦。但是，增加鈣和維生素D的攝取量，可減少痛苦并提早恢復(fù)。每天2～3次服用含有維生素D的1000毫克的鈣、500毫克的鎂的合劑，效果極佳。