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      便秘服用何種維生素

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-05-31
      核心提示:每一個人可能都曾經(jīng)有過便秘的煩惱。通常,便秘是因為飲食中欠缺纖維素或服用某些藥物,如可待因,而引起的。用強(qiáng)效瀉藥時,會使體內(nèi)的營養(yǎng)素大量流失,同時也會因反作用而再引起便秘。經(jīng)常使用瀉藥會養(yǎng)成依賴瀉藥的壞習(xí)慣。請試試以下的自然療法。 將一大湯匙的亞麻子

       
          每一個人可能都曾經(jīng)有過便秘的煩惱。通常,便秘是因為飲食中欠缺纖維素或服用某些藥物,如可待因,而引起的。用強(qiáng)效瀉藥時,會使體內(nèi)的營養(yǎng)素大量流失,同時也會因反作用而再引起便秘。經(jīng)常使用瀉藥會養(yǎng)成依賴瀉藥的壞習(xí)慣。請試試以下的自然療法。
          
          將一大湯匙的亞麻子車前纖維(假如你不會對亞麻子車前過敏的話)加入果汁或脫脂奶中服用,功效極神奇;
          
          乳酸菌劑一大湯匙,每天3次;
          植物性輕瀉劑和不含糖的軟便劑(必要時,短期使用);
          每天喝日—1()杯水(同時做少量的運(yùn)動)。

       

       

       

       
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