| 一杯香濃的咖啡，是很難讓人拒絕的。當(dāng)你為思考一個(gè)問題而絞盡腦汁的時(shí)候，一杯香濃的咖啡，也許可以讓你茅塞頓開，所以很多人愛喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。但是飲用咖啡也有不少講究，飲用不當(dāng)，就會(huì)對(duì)你的身體造成損害。 咖啡的當(dāng)中含有咖啡因和300多種芳香成分。咖啡因是一種生物堿，只要飲用少量，就能使你精神振奮，消除疲勞，但是如果持續(xù)大量攝取，就會(huì)中毒，引起胃炎或胃潰瘍，如果你連續(xù)飲用8杯咖啡，還會(huì)導(dǎo)致心律失常的發(fā)生。 如果喝咖啡時(shí)搭配吃些奶油點(diǎn)心，奶酪、蛋、人造黃油等含有豐富維生素A的食品，就可以減弱咖啡對(duì)身體的危害，不過即便是這樣，咖啡也不能過量飲用，最好一天不超過8杯。如果您在節(jié)食，對(duì)于奶油點(diǎn)心等高熱量甜食。嘴下留情！ 咖啡有苦味，所以很多人喜歡在咖啡中加糖，通常多數(shù)人使用蔗糖，不過蔗糖含有較高的熱量，您可以選用熱量較低的紅糖，紅糖是堿性食品，對(duì)身體很有好處，您也可以試試不加糖的咖啡，只加些牛奶或奶油，這樣你可以品味到咖啡天然的香味，又不用擔(dān)心攝入過多的熱量。 |