傳統(tǒng)的免疫觀念認(rèn)為，免疫即是免除傳染病，也就是機(jī)體抵抗外來(lái)病原微生物侵害身體而發(fā)揮的防御作用。
　　
    近年發(fā)現(xiàn)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)還具有監(jiān)視和殺滅體內(nèi)出現(xiàn)的癌變細(xì)胞，消除體內(nèi)衰老死亡細(xì)胞的功能，也即是免疫監(jiān)視和免疫自穩(wěn)作用。
    　
    科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，衰老是由于人體免疫力逐漸降低導(dǎo)致的結(jié)果，“胸腺”是人的“壽命時(shí)鐘”，胸腺與壽命長(zhǎng)短密切相關(guān)，這一點(diǎn)已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。
    　
    胸腺，過(guò)去人們對(duì)它認(rèn)識(shí)甚少，甚至認(rèn)為它是與人體無(wú)關(guān)的退化器官。20世紀(jì)60年代中期，才發(fā)現(xiàn)它作為中樞免疫器官，在人體免疫系統(tǒng)中居于中樞地位，有著至關(guān)重要的作用。
    　
    它所分泌的胸腺素能將骨髓淋巴干細(xì)胞“訓(xùn)練”成為具有殺滅病原微生物能力的T淋巴細(xì)胞，從而賦予人體免疫功能。因此，人們稱(chēng)它為免疫活性細(xì)胞的“T-細(xì)胞培訓(xùn)中心”。人體內(nèi)這種T-細(xì)胞越多、越有力，免疫功能就越強(qiáng)，就可以不生病、少生病，或感染疾病后易于治愈和康復(fù)，也就可以抗衰延壽。
   　
    衰老是T-細(xì)胞減少的反應(yīng)。在T-細(xì)胞體系中還有一種β-細(xì)胞，又叫非胸腺依賴型細(xì)胞，它與T-細(xì)胞唱反調(diào)，可以分泌出大量自身抗體，造成自身免疫性疾病。老年人患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及多發(fā)性動(dòng)脈炎等，多屬于自身免疫性疾病，也都是出于上述這種原因。
   
    人體內(nèi)還有一種NK-細(xì)胞，它能專(zhuān)門(mén)殺滅癌細(xì)胞，也在胸腺素之內(nèi)。胸腺的功能衰退，就意味著人的衰老。那么，如何提高T-細(xì)胞、NK-細(xì)胞的抗體水平呢？運(yùn)動(dòng)鍛煉是最佳途徑。試驗(yàn)表明，65-75歲的老年人，每天堅(jiān)持慢跑30-45分鐘，可以斷續(xù)進(jìn)行，根據(jù)自身體質(zhì)酌情安排時(shí)間，大約在6-15周之后，血清中抗體水平可以提高20%，從而推遲免疫功能的老化。
    　
    運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究證實(shí)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)超過(guò)60%最大攝氧量時(shí)，可引起血液中糖皮質(zhì)激素釋放增加，這是一種免疫制性激素，對(duì)身體是不利的。而低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可引起大腦垂體腺內(nèi)的內(nèi)啡肽（嗎啡類(lèi)激素）的釋放，對(duì)免疫功能發(fā)揮積極作用，可以促進(jìn)身心健康。因此，把握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，才有可能對(duì)人的健康、長(zhǎng)壽產(chǎn)生潛在效果。
    　
    有的人存在胸腺先天性發(fā)育不全，就會(huì)使人體免疫功能發(fā)生缺陷，各種疾病感染就會(huì)接通而來(lái)，導(dǎo)致不可抗拒的嚴(yán)重后果。
    　
    如今，人們正在探索胸腺的組成成分和提純技術(shù)，以期用來(lái)治療免疫缺陷癥和防治癌癥。這一設(shè)想有可能在本世紀(jì)實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在，采用“轉(zhuǎn)移因子”治療細(xì)胞免疫缺陷已見(jiàn)成效。