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      心理性疲勞

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
      核心提示:所謂心理性疲勞,它與因連續(xù)工作而致使肌體能量消耗的生理疲勞不同,它是指人長期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制,致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產(chǎn)生厭倦情緒。心理疲勞常常帶有主

          所謂心理性疲勞,它與因連續(xù)工作而致使肌體能量消耗的生理疲勞不同,它是指人長期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制,致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產(chǎn)生厭倦情緒。心理疲勞常常帶有主觀體驗(yàn)的性質(zhì),并不完全是客觀生理指標(biāo)變化的反映。對于產(chǎn)生心理疲勞的人,輕者出現(xiàn)厭惡、逃避工作、學(xué)習(xí)、生活的癥狀,重者還可出現(xiàn)抑郁癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫行為以及諸如開始吸煙、酗酒等生活習(xí)慣改變的現(xiàn)象。
        
          產(chǎn)生心理疲勞的另一個主要原因是精神緊張和學(xué)習(xí)、工作過量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競爭性,很多人尤其是青年人害怕在競爭中失敗,由此導(dǎo)致了心理的緊張與疲勞,此外,繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等,也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。
        
          要解除心理疲勞,人對自我要有一個客觀正確的估計和要求,不能對自己要求過高過急,凡事要講求一個適度,根本辦不到的事不要硬拚蠻干,避免長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。 


       

       

       
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