在實際當中我們可以觀察到，睡得好的孩子多數(shù)長得就比較快，而那些長得瘦小的孩子，除去吃飯不好外，多數(shù)睡覺也不好。這是為什么呢？
平時人們常常會說：“孩子是在睡覺的時候長個子”。這話很有道理。原來孩子是在睡覺的時候才分泌多量的生長激素。生長激素，顧名思義是與生長發(fā)育有密切關(guān)系的一種激素，由腦垂體的生長素細胞所分泌，該激素對生長發(fā)育有重要作用，參與機體內(nèi)糖、脂肪的代謝，但最主要的是促進核酸和蛋白質(zhì)的合成。核酸是合成蛋白質(zhì)過程中極為重要的一種物質(zhì)。蛋白質(zhì)對孩子的生長發(fā)育來講極為重要。孩子的生長發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，學(xué)習(xí)記憶的基礎(chǔ)物質(zhì)也是蛋白質(zhì)，機體各種代謝所需的酶也是蛋白質(zhì)�？傊磺猩顒佣茧x不開蛋白質(zhì)。如果孩子睡眠不好，不能分泌出足量的生長激素，他的蛋白質(zhì)合成就會受到影響，當然也就影響了孩子的生長發(fā)育。為了使孩子長得更好、更快，家長一定要給孩子安排好睡眠。