夜間起床解小便，往往會(huì)影響正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠體驗(yàn)的人，常常表現(xiàn)的夜尿較頻，特別是那些患有失眠癥的人，晚上越是睡不著，小便的次數(shù)也就越多，盡管每次小便的量較少，但過(guò)不了一會(huì)兒就又想解小便。如果是在睡覺(jué)前先解一下小便，在沒(méi)有尿意之前即已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，則可能會(huì)延長(zhǎng)下次解小便的時(shí)間。有利于提高和改善睡眠質(zhì)量。

　　對(duì)于一個(gè)有尿床習(xí)慣的孩子來(lái)說(shuō)，如果讓他在上床睡覺(jué)前先解一下小便，也可有效地避免尿床的發(fā)生。

　　為了避免因夜間解小便而影響睡眠，或?yàn)榉乐购⒆幽虼�，在睡覺(jué)前一定要先解一下小便，有必要的話，也可以在晚上適當(dāng)少飲一些水，以減少并延緩尿液生成的量與時(shí)間。