美英兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，人的情緒好壞不僅受睡眠時(shí)間長短的影響，而且還與是否按生物節(jié)律安排入睡和起床時(shí)間有很大關(guān)系。
據(jù)《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》報(bào)道，美國波士頓和英國曼徹斯特的兩個(gè)研究小組對生物鐘、睡眠和情緒之間的關(guān)系進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，人體生物鐘能決定人在一天內(nèi)哪幾個(gè)小時(shí)心情好。如果在人體生物鐘仍處在睡眠階段起床，即使已經(jīng)睡了很長時(shí)間，仍然會(huì)感覺情緒不好；而即使兩三天沒睡覺的人，如果他的生物鐘處在清醒期，那么他也會(huì)感覺情緒高漲。
研究人員說，生物鐘存在于大腦中的一個(gè)區(qū)域，它決定人體從睡眠、清醒到消化等多種活動(dòng)的生物節(jié)律。他們通過對24例健康的年輕志愿者長達(dá)一個(gè)月的研究后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)對象的睡眠周期從每天24小時(shí)延長到28至30小時(shí)后，其情緒高低受每天睡眠情況和體溫兩個(gè)因素的綜合影響。
研究人員指出，這兩項(xiàng)新的研究結(jié)果使科學(xué)家們能夠根據(jù)人的睡眠時(shí)間表和其自身生物鐘判斷人的情緒，并有望在將來幫助醫(yī)生治療情緒抑郁癥患者，也可以幫助經(jīng)常三班倒的人和需要倒時(shí)差的人盡快適應(yīng)。