有些人把睡眠問(wèn)題看得過(guò)重,要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個(gè)小時(shí),否則就認(rèn)為是睡眠不足。還有些對(duì)睡眠本質(zhì)不了解的人,把睡眠問(wèn)題看得更重,認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間睡不好就會(huì)使人“發(fā)瘋”。這些人稍有入睡困難,或者有幾天沒(méi)有睡好,則就會(huì)變得十分緊張,也正是由于把睡眠看得過(guò)重,而使大腦的警覺(jué)程度大大提高,于是也就發(fā)展成了真正的失眠癥。這會(huì)因精神的過(guò)度緊張而影響正常的睡眠,較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好,反過(guò)來(lái)愈加影響正常的睡眠,如此周而復(fù)始形成了惡性循環(huán)。
長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好,真的會(huì)使人“發(fā)瘋”嗎?回答很簡(jiǎn)單,單純的失眠不會(huì)使人“發(fā)瘋”,這是可以肯定的。因?yàn)?ldquo;發(fā)瘋”是精神病,而失眠僅是一種睡眠障礙,兩者性質(zhì)完全不同。精神病患者,大多數(shù)在早期有失眠現(xiàn)象,這是精神病的一種早期癥狀,是由于精神病造成的,而不是失眠造成精神病,而且在精神病的早期除了失眠癥狀之外,還存在有其他的一些精神癥狀的。因此這種顧慮是完全不必要的。