●紅豆
《本草綱目》「粥」條裡寫(xiě)著,赤小豆(紅豆)粥可利尿、消水腫。
●薏仁
四神湯、八寶粥裡都可加入薏仁,也可以煮薏仁紅豆湯但不加糖。薏仁可以促進(jìn)血液循環(huán)和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。
●木瓜
有豐富的酵素,也可消除水腫!侗静菥V目》記載,木瓜更能治濕痺腳氣。
●冬瓜
連皮燉湯可以利尿去濕!妒朝煴静荨酚涊d:冬瓜性甘、微寒,可利尿、益氣、耐老。
●椰子水
有解熱、消水腫功效。但需要注意的是,有些食物(如薏仁、椰子)並不適合體質(zhì)虛寒的人(冷底)食用。
《本草綱目》「粥」條裡寫(xiě)著,赤小豆(紅豆)粥可利尿、消水腫。
●薏仁
四神湯、八寶粥裡都可加入薏仁,也可以煮薏仁紅豆湯但不加糖。薏仁可以促進(jìn)血液循環(huán)和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。
●木瓜
有豐富的酵素,也可消除水腫!侗静菥V目》記載,木瓜更能治濕痺腳氣。
●冬瓜
連皮燉湯可以利尿去濕!妒朝煴静荨酚涊d:冬瓜性甘、微寒,可利尿、益氣、耐老。
●椰子水
有解熱、消水腫功效。但需要注意的是,有些食物(如薏仁、椰子)並不適合體質(zhì)虛寒的人(冷底)食用。