在房子里栽種耐陰的竹類、小型觀賞松柏類、菊科植物，配以良好的通風便能降低二手煙污染的程度，但不能從根本上解決這個問題。因為二手煙中的物質(zhì)不僅僅會隨風飄散，還會粘附在墻壁，窗簾、地毯、家具和衣服上，這可不是通風就能解決的，但可以通過打掃衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣服來減少它的危害 1,多吃水果和蔬菜,也可少量補充維生素C,B1,B2,胡羅卜素. 2,保持每天心情的舒暢. 3,不要挑食,每天吃充足的食物,但不要吃太飽,早餐要吃好,一定要一日三餐,不要吃夜宵. 4,每天都要保持運動一小時(可視身體的狀況而增加或減少運動的時間.)