已解決
苦瓜能減肥的，因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯亍？喙现泻环N叫“苦瓜素”的東東，每天生吃幾根，可以減少40-60%的脂肪攝入。如果受不了這種苦，去市面行找找“苦瓜素”這種藥，據(jù)說我們國(guó)家自己已經(jīng)研究出來了。
苦瓜的正確食用方法列出來。
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時(shí)食用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
苦瓜的正確食用方法列出來。
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時(shí)食用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。