什么是養(yǎng)胃？
一是保證不傷害胃。
二是保證可以修復胃。
1、規(guī)律正常的飲食非常重要，這樣可以讓胃有規(guī)律的活動和休息。暴飲暴食會使胃壁長期處于伸張狀態(tài)，也就沒有收縮時的休息。咀嚼充分的食物減少了胃的物理消化負擔。而不吃早餐的后果是胃液可能腐蝕自己的胃壁。所以飲食習慣上要養(yǎng)成好。這樣是不傷害胃。
2、胃的消化液要足夠，這樣才會起到化學消化食物的作用。胃壁的營養(yǎng)需求我們要給夠。蛋白質不足的人連胃潰瘍處修復所需要的蛋白質都無法給足，所以更談不上養(yǎng)胃了。維生素B族缺少的人胃酸會分泌不足，自然食物難以消化耗費胃的精力。另外胃液中很多的消化酶也依賴蛋白質的充足才會充足，因為它們本身其實就是蛋白質。而維生素A則對胃粘液的分泌有幫助，而胃的粘液保證胃壁不受蛋白酶的影響從而分解胃壁。
3、所以綜合以上吃人工破碎過的、糊糊的、營養(yǎng)全面密度高蛋白質充分的食物對養(yǎng)胃最有幫助。這種基于正確的營養(yǎng)學產(chǎn)生的應用方法已經(jīng)幫助了許多人解決胃的問題，并且保證美味和健康的平衡。
例子：酸奶或牛奶加上剝殼水煮雞蛋加上香蕉等水果加上綜合維生素片（再加上天然VB、蛋白粉更好）用攪拌機一攪拌，人類的優(yōu)質美味食物就產(chǎn)生了。把它當成早餐最好了，再加一些面包片即可。天天吃這樣的早餐，胃的問題指日可待，也許三個月、也許半年。
4、如果你的習慣沒有改變指望胃能好起來那樣是不可能的，你要給胃一些機會，休息的機會、修復的機會。