什么是養(yǎng)胃？
一是保證不傷害胃。
二是保證可以修復(fù)胃。
1、規(guī)律正常的飲食非常重要，這樣可以讓胃有規(guī)律的活動(dòng)和休息。暴飲暴食會(huì)使胃壁長(zhǎng)期處于伸張狀態(tài)，也就沒(méi)有收縮時(shí)的休息。咀嚼充分的食物減少了胃的物理消化負(fù)擔(dān)。而不吃早餐的后果是胃液可能腐蝕自己的胃壁。所以飲食習(xí)慣上要養(yǎng)成好。這樣是不傷害胃。
2、胃的消化液要足夠，這樣才會(huì)起到化學(xué)消化食物的作用。胃壁的營(yíng)養(yǎng)需求我們要給夠。蛋白質(zhì)不足的人連胃潰瘍處修復(fù)所需要的蛋白質(zhì)都無(wú)法給足，所以更談不上養(yǎng)胃了。維生素B族缺少的人胃酸會(huì)分泌不足，自然食物難以消化耗費(fèi)胃的精力。另外胃液中很多的消化酶也依賴(lài)蛋白質(zhì)的充足才會(huì)充足，因?yàn)樗鼈儽旧砥鋵?shí)就是蛋白質(zhì)。而維生素A則對(duì)胃粘液的分泌有幫助，而胃的粘液保證胃壁不受蛋白酶的影響從而分解胃壁。
3、所以綜合以上吃人工破碎過(guò)的、糊糊的、營(yíng)養(yǎng)全面密度高蛋白質(zhì)充分的食物對(duì)養(yǎng)胃最有幫助。這種基于正確的營(yíng)養(yǎng)學(xué)產(chǎn)生的應(yīng)用方法已經(jīng)幫助了許多人解決胃的問(wèn)題，并且保證美味和健康的平衡。
例子：酸奶或牛奶加上剝殼水煮雞蛋加上香蕉等水果加上綜合維生素片（再加上天然VB、蛋白粉更好）用攪拌機(jī)一攪拌，人類(lèi)的優(yōu)質(zhì)美味食物就產(chǎn)生了。把它當(dāng)成早餐最好了，再加一些面包片即可。天天吃這樣的早餐，胃的問(wèn)題指日可待，也許三個(gè)月、也許半年。
4、如果你的習(xí)慣沒(méi)有改變指望胃能好起來(lái)那樣是不可能的，你要給胃一些機(jī)會(huì)，休息的機(jī)會(huì)、修復(fù)的機(jī)會(huì)。