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      養(yǎng)肝之健康飲酒法

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-17  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):324
      核心提示:酒的種類包括黃酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。各種酒類功能各不相,飲法也區(qū)別很大。 黃酒是一種低度酒,其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升,飲300毫升等于吃2個(gè)饅頭。黃酒中蛋白質(zhì)為1.2―1.6克/100毫升,含有18種氨基酸及大量維生素B族,對婦女美容、老年人抗衰老更

          酒的種類包括黃酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。各種酒類功能各不相,飲法也區(qū)別很大。

        黃酒是一種低度酒,其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升,飲300毫升等于吃2個(gè)饅頭。黃酒中蛋白質(zhì)為1.2―1.6克/100毫升,含有18種氨基酸及大量維生素B族,對婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。
       
        葡萄酒也是一種低度酒,一般12°―16°,維生素含量很豐富,并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。美國等國科學(xué)家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇,具有降低膽固醇的作用。美國的心臟病專家證明每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

        啤酒是一種酒精性飲料,可供熱量為40千卡/100毫升,其中一半來自酒精成分,一半來自糖分,一升啤酒熱量相當(dāng)于200克面包或500克馬鈴薯或45克植物油。啤酒含有氨基酸、維生素等營養(yǎng)素。啤酒的代謝較快,易使人發(fā)胖,飲過量會破壞細(xì)胞功能,發(fā)生酒精中毒,高血壓、冠心病者不飲為佳,糖尿病者應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)飲用,并且不能空腹飲。

        白酒的主要成分為乙醇和水,酒度愈高,對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡,飲適量的白酒,使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用,但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝病。據(jù)病理分析,60公斤體重的人飲白酒每日70至100克較安全。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料,吸收速度會降低,但如飲碳酸飲料,則加速乙醇吸收。

       
      關(guān)鍵詞: 養(yǎng)肝 飲酒

       
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