国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      米飯是最好的催眠劑

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-19  來(lái)源:星辰在線  瀏覽次數(shù):261
      核心提示:米飯是中國(guó)人最傳統(tǒng)的主食。也許就因?yàn)樗^(guò)于正統(tǒng),所以在宵夜時(shí),很少有人想到它。不過(guò),最新研究卻發(fā)現(xiàn),也許米飯才是宵夜的最佳選擇,因?yàn)樗哂泻芎玫拇呙咦饔,這一成果受到許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的支持。 澳大利亞悉尼大學(xué)的研究人員們挑選了一組男性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),睡前

         米飯是中國(guó)人最傳統(tǒng)的主食。也許就因?yàn)樗^(guò)于“正統(tǒng)”,所以在宵夜時(shí),很少有人想到它。不過(guò),最新研究卻發(fā)現(xiàn),也許米飯才是宵夜的最佳選擇,因?yàn)樗哂泻芎玫?ldquo;催眠”作用,這一成果受到許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的支持。

        澳大利亞悉尼大學(xué)的研究人員們挑選了一組男性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),睡前4小時(shí)吃泰國(guó)香米后,受試者平均9分鐘睡著;睡前1小時(shí)吃泰國(guó)香米后,平均15分鐘睡著;睡前4小時(shí)吃長(zhǎng)谷粒米的入睡最慢,平均大約18分鐘睡著。研究者表示,米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學(xué)物質(zhì):色氨酸和血清素,因此讓人們更容易入睡。
       
          這項(xiàng)結(jié)果發(fā)表在近期的美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上。除了米飯外,面包、小米粥等也是不錯(cuò)的選擇。

        而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料,則不利于睡眠。還有人認(rèn)為飲酒有助于睡眠,但酒誘導(dǎo)的睡眠并不持久,醒后就很難入睡。因疲勞過(guò)度引起失眠,可吃些蘋(píng)果、香蕉和梨。

       
      關(guān)鍵詞: 米飯 睡眠

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行