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      別讓“時尚”傷害你!

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-10-18  來源:都市主婦  瀏覽次數(shù):339
      核心提示:如果說,這個城市誰最愛趕時髦,那么,你舉起白領小資的牌子,包你是個贏家。事實上,這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布,而注重生活質(zhì)量的白領們就像追星族一樣,常常會照單全收,但她們在追逐時尚生活的時候,卻沒有想到,有些時尚,使得她們離健康生活越來越遠。

        如果說,這個城市誰最愛趕時髦,那么,你舉起白領小資的牌子,包你是個贏家。事實上,這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布,而注重生活質(zhì)量的白領們就像追星族一樣,常常會照單全收,但她們在追逐時尚生活的時候,卻沒有想到,有些時尚,使得她們離健康生活越來越遠。

        時尚誤區(qū)之一:海鮮,高蛋白,低脂肪,多吃無妨

        評點:海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風,根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為,病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關節(jié)紅腫,疼痛難當。

        現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成,比如工作緊張、焦慮,人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以,海鮮味道雖美,能拒絕還是拒絕的好,不能拒絕也是少吃為宜。

        時尚誤區(qū)之二:睡覺是美膚的通用法寶

        評點:中醫(yī)講的五勞傷身是指:久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久視傷血,久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的,氣行則血行,氣滯則血止,氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛,痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山,毫無輕松愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個原因。

        時尚誤區(qū)之三:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量

        評點:白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進高檔健身房,但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動,加速了血液流動,吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時,健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大,容易引起過敏性疾病。所以,我們建議,鍛煉身體最好選擇室外,當然還要選擇天氣。中醫(yī)認為,霧天、刮風天也不適宜室外活動。

        時尚誤區(qū)之四:只為鍛煉身體,讓我們跳操去

        評點:穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道,更不用說穿著它做運動了。長時間穿著高跟鞋練習某些動作,對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴重影響。因為身體不平衡,很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變,所以還是換上適合運動的鞋子吧。

        再有,模仿一些動物的動作的運動方式,如果練習得當,確實能強身健體,但是如果要持續(xù)某一個姿勢一定要量力而行。瑜珈強調(diào)的是身心合一,自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。

        時尚誤區(qū)之五:挑戰(zhàn)極限,不做溫室里的小花朵

        評點:風、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外,除了受風寒,還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然想到戶外活動,肯定比整天呆在室內(nèi)不活動強。把那些不良因素考慮進去,就更周全了?照{(diào)久吹,白領高發(fā)風濕痛。

        時尚誤區(qū)之六:洗腸、斷食,一切都為排毒

        評點:中醫(yī)也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反復刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。

        斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會有影響。

       

       
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