功能飲料的n個功能神話
排毒減肥!
科學(xué)原理:多糖飲料,調(diào)節(jié)腸胃降低食欲
代表飲品:大豆纖維飲料、綠茶纖維飲料,尖叫纖維飲料、尖叫植物飲料、雀巢水護養(yǎng)、咕嚕嚕她-
多糖飲料:飲料中的多糖,大多是指含有膳食纖維的飲料,含有低聚異麥芽糖、膳食纖維等成分。功能如下:1。可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用,一般在飯前或飯后喝,能幫助消化,排除體內(nèi)毒素,便秘的人長期飲用,可以慢慢調(diào)節(jié)腸道,緩解和治療便秘,適合便秘患者;2。膳食纖維進入人體后不消化、不分解,可以調(diào)節(jié)腸胃,喝后有飽腹感,可以減低食欲,適合減肥人群以及愛美的女性。如果你想補充能量、增強體力,選這種飲料可就錯了,不但達不到效果,反而會降低食欲,在你需要吃東西補充能量的時候卻不覺得餓,豈不是錯過了長身體和補充體能的好時候?
適宜人群:便秘患者、減肥人群。 正處于生長發(fā)育期的兒童以及糖尿病患者不適宜飲用.
維持人體發(fā)育and 抗衰老!
科學(xué)原理:維生素飲料and礦物質(zhì)飲料,補充多種營養(yǎng)成分
代表飲料:激活、脈動、脈動360度
維生素飲料:補充多種營養(yǎng)成分。時下,市場上大部分飲料都含有各種人體所需的維生素。維生素飲料最大的功能,就是維持人體的正常生長發(fā)育。除此之外,新上市的維生素功能性飲料,除了補充人體所需的維生素外,其中的抗氧化成分還能清除體內(nèi)的垃圾,起到抗衰老的作用。
適宜人群:維生素飲料適合所有人。
抗疲勞!
科學(xué)原理:維生素飲料and礦物質(zhì)飲料,補充多種營養(yǎng)成分
恢復(fù)體力活力!
科學(xué)原理:運動飲料,降低消耗、恢復(fù)活力
代表飲料:葡萄適、樂百氏、健力寶的A8、尖叫活性肽運動飲料、佳得樂、寶礦力水特
運動飲料:功能性飲料中最多的還是運動飲料,這些起到運動平衡功能的飲料,大都含有大量蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸。蛋白質(zhì)可以幫你降低血清中的膽固醇含量,防止血管的粥樣硬化,很適合老年人飲用;多肽能有效抵抗高血壓和腦血栓,調(diào)節(jié)身體的免疫力,適合有心腦血管等慢性病的人飲用;氨基酸能充分補充人在運動后的體力消耗。
這種飲料的成分與人體的體液相似,飲用后能迅速被身體吸收,解“口渴”更解“體渴”,能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(zhì)(鹽分),使體液達到平衡狀態(tài)。
像市場上的樂百氏、健力寶的A8、體飲、維體、尖叫活性肽運動飲料等,含有維體氨基酸、檸檬酸、大豆活性肽、;撬岬妊a充體能的成分,適合運動、出游、勞動、沐浴和起床后飲用,體力消耗之后,這些飲料能讓你迅速恢復(fù)體力和活力。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料,那么水中的鈉元素會增加機體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高,因此血壓高的人群應(yīng)當注意選擇。
適宜人群:體力消耗后的各類人群,兒童不宜,高血壓病人慎用。
適合你的,才是最好的!
面對超市貨架賞琳瑯滿目的功能飲料,你是躊躇不前有選擇困難還是出手如閃電?認真閱讀下面建議,升級你的抉擇能力。
1.不買貴的,只買最適合的。在購買功能飲料時,一定要看清標簽上的配方組成和適合人群,理性選擇適合自己的飲料。仔細看清每種飲料上所注明的成分,根據(jù)各種營養(yǎng)素的不同,依照成分補充身體所需,以達到相應(yīng)的效果。如果身體很健康、正常,或是沒有體力消耗、不需要補充能量的人,喝這些功能性飲料除了能夠解渴外,沒有太多的實際意義。
2.運動后選對運動飲料。真正適合高溫條件下生活、運動人員飲用的飲料應(yīng)具備以下幾個特征:首先,要含有豐富的電解質(zhì)成分,主要成分包括Na、Cl、Ca、Mg、K這五種離子元素;其次,含有豐富的維生素C,補充水分的同時補充必要的營養(yǎng)素; 然后,含有濃度為(2%-8%)的適度糖分,濃度過高不利于腸道吸收,過低或無糖則不能起到“加速吸收、補充能量”的作用。
3.選擇有保障的飲料。經(jīng)過審查、實驗的功能性飲料都具有兩個特征:一是產(chǎn)品包裝上都有一個類似草帽的圖案標志,上面寫有“保健食品”字樣;二是真正的功能性飲料在包裝上都有批準文號,寫有“衛(wèi)食健字×××第×××號”?梢砸源俗鳛榕袛嗟臉藴,選擇有保障的功能飲料。
代表飲料:體能、紅牛、力保健、日加滿
礦物質(zhì)飲料:和維生素飲料功能相似,是用來補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質(zhì)元素,增強人的免疫功能和身體素質(zhì)的,它可以改善骨質(zhì)疏松,更能有效抗疲勞。很多功能性的礦物質(zhì)飲料,都含有大量的維生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等,而礦物質(zhì)像氯化鉀、氯化鈉、乳酸鈣、苯甲酸鈉、牛磺酸、肌醇、咖啡因等,也是這些飲料的主要成分,可充分補充人體所需。
適宜人群:只適合容易疲勞的成人,兒童不宜。