国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      香蕉的營養(yǎng)價值

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-03  瀏覽次數(shù):5288
      核心提示:【美食杰食物檔案】 香蕉是人們喜愛的水果之一,盛產(chǎn)于熱帶、亞熱帶地區(qū),歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為智慧之果,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為智慧之鹽的磷
          【美食杰食物檔案】

          香蕉是人們喜愛的水果之一,盛產(chǎn)于熱帶、亞熱帶地區(qū),歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養(yǎng)食品。

          ≮功效≯

          荷蘭科學家研究認為:最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。

          香蕉“一身都是寶”,它可以預防中風和高血壓,起到降壓壓、保護血管的作用。美國科學家研究證實:連續(xù)一周每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%。如果人每天吃5根香蕉,其降壓效果相當于降壓藥日服用量產(chǎn)生效果的50%。

          香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛發(fā)的健康,對手足皮膚皺裂十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。

          在繁忙的生活中,利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),食物纖維含量豐富,而熱量卻很低。因此,香蕉就成了減肥的最佳食品。是女士們的最愛水果。

          香蕉還有潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。常吃香蕉還能健康。

          ≮適用人群≯

          老少皆宜,減肥者首選。

          ≮適用量≯

          每天1-2支。

          ≮特別提示≯

          香蕉容易因碰撞擠壓受凍而發(fā)黑,在室溫下很容易滋生細菌,最好丟棄。

          老人吃香蕉時,不要狼吞虎咽,以免被噎著。

          香蕉不宜放在冰箱內(nèi)存放,在12-13度即能保鮮,溫度太低,反而會使它“感冒”。

          ≮健康紅綠燈≯

          胃酸過多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹瀉者亦應少吃。

          ≮主要營養(yǎng)素≯

          維生素

          (毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E

          560.020.040.38-3-0.5

          生物素(微克)K(微克)P(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質(zhì)元素

          (毫克)鈣

          76--60260.70.732

          鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)→參看

          營養(yǎng)手冊

          0.4314720.40.14430.170.87
       
      關(guān)鍵詞: 香蕉 營養(yǎng)

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.028 second(s), 13 queries, Memory 0.95 M