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      喝涼茶消暑胃寒人不宜

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-07-12  瀏覽次數(shù):1044
          《廣州日報》保健方面的資深記者黎蘅和廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院(原廣州市第二人民醫(yī)院)心內(nèi)科主任醫(yī)師吳沃棟應邀來到大洋網(wǎng)作客,在線解答網(wǎng)友們的問題。

       

        夏天中暑是很多網(wǎng)友關心的問題。吳主任提到,外出時最好戴帽子,不要穿緊身衣,最好穿透氣的衣服。戶外運動時間宜放在早上或晚上,運動時間也不宜太長。及時補充水分,可以適當補充一些鹽水、運動飲料,或者是碳酸飲料和維生素飲料。

        很多人喜歡喝涼茶來降暑,但涼茶也不是隨便喝的,人的腸胃分為虛寒和熱兩種,如果人的胃是虛寒的,就不能多喝涼茶了,如果胃容易上火,方可多喝涼茶,要根據(jù)自己的體質調節(jié)。

        夏日的皮膚日常護理工作不可忽視。記者黎蘅告訴網(wǎng)友,應該根據(jù)自己呆在室外的時間,來選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜,還要不斷地進行補充?照{環(huán)境里應該注意皮膚的保濕和補水,例如用底霜時選擇潤膚露,或者是一些噴霧,如果感覺干的話就噴一下,然后用手輕輕拍打。

        吳主任就夏日常見病也給出了一些預防建議。天氣熱容易出現(xiàn)季節(jié)性皮炎,如果發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)不正常紅腫、斑點或增厚,應該到醫(yī)院進行治療。如果是由于高溫引起的鼻炎,就要想一下是不是空調房中灰塵或是螨蟲多,如果是的話,要定期開窗通風,還要多運動,提高身體適應能力。有了咽喉炎之類炎癥,不要亂用抗菌素,應該在醫(yī)生指導下服用。

        夏日心血管問題尤顯突出,特別是有高血壓或原來心臟有問題的人,要注意防暑降溫,避免心肌梗塞發(fā)生。過度疲勞、暴曬,而且在高溫中工作,容易將心臟的問題暴露出來,所以夏天要注意心血管問題。

        夏天人體容易上火。記者黎蘅和吳醫(yī)生都建議從飲食習慣入手,可以適當?shù)睾葲霾,切忌天天熬夜或食用易上火的食品,要隨季節(jié)的變化調整食物,保證纖維的吸取,體內(nèi)干凈了,就不容易上火了。

        

       

       
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