国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      專(zhuān)家:蘋(píng)果是超級(jí)食品之首三文魚(yú)防禽流感

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-09  瀏覽次數(shù):1244
        英國(guó)著名衛(wèi)生專(zhuān)家約翰·卡爾文日前說(shuō),除了保持心情愉快,加強(qiáng)免疫力是最好的克服流感方法。卡爾文列出包括蘋(píng)果在內(nèi)的十大“超級(jí)食品”,這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜,能提高免疫力,幫助大家健康度過(guò)嚴(yán)冬。
      蘋(píng)果是超級(jí)食品之首

          “一日一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,這句諺語(yǔ)在西方國(guó)家家喻戶(hù)曉。蘋(píng)果屬于碳水化合物,富含維生素C等抗氧化劑,能有效降低膽固醇、保持消化系統(tǒng)健康,還能夠幫助糖尿病患者控制血糖水平。

          和蘋(píng)果一樣,香蕉也是水果里的“極品寶物”。它是能量最豐富的水果,運(yùn)動(dòng)前后都適合吃,含有能降低血壓的鉀,以及有助肌膚和頭發(fā)健康的維生素B6。

          科學(xué)家說(shuō),流感病毒和其他病毒一樣,是在人體免疫系統(tǒng)有問(wèn)題時(shí)“乘虛而入”,所以,多吃蘋(píng)果和香蕉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,自然能健健康康地度過(guò)嚴(yán)冬。

          茶、三文魚(yú)、橄欖油防流感三件寶

          喝茶能夠防流感,這是卡爾文的另一個(gè)最新發(fā)現(xiàn)。首先,每天喝8杯茶能提供人體必需的水分;其次,茶水中含有兒茶素等抗氧化劑,有助于預(yù)防心臟病和血液凝固;再有,茶葉中的咖啡因能提神,讓你保持好心情。

          三文魚(yú)是另外一種健身食品,它含有高蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì),同樣有助于減少血液凝固,有效預(yù)防心臟病、抑郁癥。尤其是對(duì)于老年人,三文魚(yú)可以有效提高機(jī)體免疫力,從而防止包括禽流感在內(nèi)的各種流感的入侵。

          橄欖油也能夠有效加強(qiáng)人體免疫力,防范流感。美中不足的是,它的熱量比較高,1茶匙橄欖油的熱量高達(dá)120卡路里,所以,減肥人士應(yīng)盡量避免食用橄欖油。

          全麥面包最健康

          全麥面包含有豐富的纖維和脂肪酸,能夠有效預(yù)防心臟病,降低饑餓的感覺(jué),并有助減肥,保持內(nèi)臟健康。不過(guò),由于它含有的鹽分過(guò)高,不宜多吃。

          此外,卡爾文還推薦了以下4種食品:含有豐富蛋白質(zhì)、鐵和鈣的烤土豆;富含維生素C、葉酸、葉黃素的綠菜花;包含大量容易吸收的鈣的乳酪;含大量維生素、礦物質(zhì)和纖維的巴西果仁。

       

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行