国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      高溫?zé)峥竞軅撕浭澄锝揽谥?/h1>
      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-08-05  來源:三秦都市報(bào)  瀏覽次數(shù):705
      核心提示:最近以來,我國(guó)南、北方持續(xù)高溫天氣。高溫易中暑,昨天,省疾控中心提醒公眾為了應(yīng)對(duì)高溫,在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí),還要做好營(yíng)養(yǎng)保障。

        最近以來,我國(guó)南、北方持續(xù)高溫天氣。高溫易中暑,昨天,省疾控中心提醒公眾為了應(yīng)對(duì)高溫,在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí),還要做好營(yíng)養(yǎng)保障。

        高溫環(huán)境下,機(jī)體代謝率增加,大量出汗,鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)丟失較多,使機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素 C、 硫胺素、核黃素、維生素A和水等需要量增加,尤其是高溫作業(yè)的人群,更要注意能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

        多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。由于缺鉀是引起中暑的原因之一,因此膳食中可以多配一些含鉀豐富的食品,如蔬菜和水果、豆類等。綠色蔬菜、堅(jiān)果、粗糧含有豐富的鎂。奶及奶制品、大豆及其制品都含有豐富的鈣。動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血是鐵的良好來源,含量豐富吸收好。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高,如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

        精心烹調(diào),促進(jìn)食欲。食物清淡,多采用蒸煮燉等方式,少煎炸。使用蔥、姜、蒜、食醋等調(diào)味品,既可促進(jìn)食欲又可促進(jìn)消化。多吃蔬菜水果,不同品種、不同顏色搭配。保持就餐場(chǎng)所涼爽。

          【相關(guān)閱讀】

          高溫天要適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鉀 多吃瘦肉香蕉豆制品

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 高溫 含鉀食物

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行
       
       
      Processed in 0.254 second(s), 17 queries, Memory 0.99 M