●How to 海帶綠豆湯
取綠豆、海帶適量，洗凈，海帶切絲，與綠豆一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可食用。每日食用1次，連續(xù)20~30天就會有效果。
心臟排毒最佳時(shí)間
11點(diǎn) 13點(diǎn)是午時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令，是心臟活動最強(qiáng)的時(shí)間，也是心臟排毒的最佳時(shí)間。還有，子午是陰陽交界的時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為在這個(gè)交界的時(shí)候我們要特別注意一點(diǎn)，就是盡量不干擾天地自然的這個(gè)交界過程。既然不能干擾它，那就只有去做一件事——睡午覺，小憩一會兒，這樣也有助于排毒哦！
臉上長斑？脾臟中毒啦！
中毒跡象：面部出現(xiàn)色斑 白帶增多 無故發(fā)胖 口氣明顯 嘴周長痘
脾是人體的“血庫”，是氣血生化之源，而脾臟又像一臺“過濾器”，會吃掉血液中出現(xiàn)的病菌、抗原、異物等“毒素”，因此，要想氣血充沛，就必須把脾臟調(diào)養(yǎng)好。如果不及時(shí)排毒，水谷精微物質(zhì)就無法吸收而生痰，或不長氣血而長贅肉。所以，要是無緣無故面部長色斑、白帶過多、甚至發(fā)胖，就說明體內(nèi)痰濕過剩，脾的消化功能不佳，而如果口氣明顯或嘴巴周圍長痘，就說明脾中的毒素蓄積太久，找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來啦。
白蘭地油醋汁沙拉，酸味食物好排毒
酸味食物能增強(qiáng)脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效。醋就是很好的酸味食物，能消食開胃，收斂止瀉，解毒。用醋調(diào)味是最簡單的攝取醋的方法之一，如用醋做沙拉醬，涼拌海鮮，腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜等。
●How to 白蘭地油醋汁沙拉
將洋蔥半個(gè)，紅、黃椒各1個(gè)切片，用開水燙一下。奇異果3個(gè)切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來拌蔬菜啦。
按壓商丘穴，毒素不見了
商丘穴位于腳踝內(nèi)側(cè)前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。適當(dāng)按摩這個(gè)穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們在用餐后會產(chǎn)生很多不能被吸收或消化的物質(zhì)，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時(shí)機(jī)。
●How to 按壓商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉內(nèi)踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。
脾臟最佳排毒時(shí)間
上午9點(diǎn) 11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候是脾臟排毒的最佳時(shí)間。脾臟最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)間段還有飯后，食物如果不能及時(shí)地被消化、吸收，毒素就會積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時(shí)間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時(shí)吃適量水果，因?yàn)楦饰督∑ⅲ兄哦尽?/p>
●How to 白蘭地油醋汁沙拉
將洋蔥半個(gè)，紅、黃椒各1個(gè)切片，用開水燙一下。奇異果3個(gè)切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來拌蔬菜啦。
按壓商丘穴，毒素不見了
商丘穴位于腳踝內(nèi)側(cè)前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。適當(dāng)按摩這個(gè)穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們在用餐后會產(chǎn)生很多不能被吸收或消化的物質(zhì)，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時(shí)機(jī)。
●How to 按壓商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉內(nèi)踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。
脾臟最佳排毒時(shí)間
上午9點(diǎn) 11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候是脾臟排毒的最佳時(shí)間。脾臟最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)間段還有飯后，食物如果不能及時(shí)地被消化、吸收，毒素就會積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時(shí)間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時(shí)吃適量水果，因?yàn)楦饰督∑�，有助排毒�?/p>
“腫么”腫了？腎臟該排毒了！
中毒跡象：水腫 長痘 月經(jīng)失調(diào) 嗜睡 易疲倦
腎臟好，精氣神就足；腎臟若是有毛病，它所統(tǒng)籌的區(qū)域就可能出現(xiàn)各種毛病，長痘痘、沒精打采，還有一些我們煩惱的經(jīng)期問題等。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，要是有毒素侵襲，它就不能正常運(yùn)作，多余的液體就會在體內(nèi)蓄積，于是就出現(xiàn)了水腫、長痘。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，毒素蓄積會導(dǎo)致月經(jīng)量變少或周期變短。而清除毒素要消耗很多能量，所以就出現(xiàn)嗜睡、疲倦等癥狀啦。
拔絲山藥祛斑又美容
山藥在蔬菜中算大補(bǔ)品，可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，尤以補(bǔ)腎為主。經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能！將山藥拔絲就是一種很好的吃法，拔絲可以用紅糖，紅糖也有排毒作用，相輔相成，山藥補(bǔ)腎抗毒的功效會更好哦！
精油按摩頭部，排毒又護(hù)發(fā)
精油有“西方的中藥”之稱，可以通過皮膚滲透進(jìn)入血液循環(huán)，從而舒緩、凈化我們的身體。因精油氣味芬芳，還能讓我們精神愉悅，呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)。很多朋友可能不知道，運(yùn)用精油按摩頭皮，不但能滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，還能減少毒素的生成，讓頭發(fā)變得更飄逸。
●How to 精油頭部按摩
先將頭發(fā)用洗發(fā)水徹底清洗干凈，用毛巾擦干，而不要用吹風(fēng)機(jī)吹，趁頭發(fā)還濕潤的時(shí)候開始按摩，因?yàn)檫@時(shí)頭皮最容易吸收精油。用手指沾取精油，采用滑動按摩的方式，從脖子底部的周圍開始按摩，再慢慢地從下往上按摩到頭皮的頂部，力道要足，這樣精油才能吸收充分。
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