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      4食物致荷爾蒙失調(diào)

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-17  來(lái)源:鳳凰網(wǎng)  瀏覽次數(shù):208
      核心提示:婦科專(zhuān)家稱(chēng),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì),能夠影響身體的運(yùn)作。荷爾蒙失調(diào),常見(jiàn)的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易怒、食欲不振。

        婦科專(zhuān)家稱(chēng),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì),能夠影響身體的運(yùn)作。荷爾蒙失調(diào),常見(jiàn)的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易怒、食欲不振。

        如果您此時(shí)已經(jīng)對(duì)號(hào)入座了,那么小編就要提醒您要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院去檢查下了哦,切莫錯(cuò)過(guò)治療的良機(jī)哦?吹竭@里,您可能也和小編一樣有這樣的疑問(wèn),那就是柯?tīng)柮墒д{(diào)到底是什么原因引起的呢?

        針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,專(zhuān)家介紹說(shuō),常見(jiàn)的引起柯?tīng)柮墒д{(diào)的原因有很多,就在日常攝入的食物中,就有不少可能會(huì)影響到女性荷爾蒙分泌的,因此飲食需謹(jǐn)慎哦!

        能夠?qū)е屡钥聽(tīng)柮墒д{(diào)的食物:

        1、糖

        2007年的一個(gè)研究小組在研究激素對(duì)小鼠糖的作用時(shí)發(fā)現(xiàn),果糖和葡萄糖的過(guò)度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類(lèi)物質(zhì)的含量都較高,因此攝入時(shí)最好仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,避免攝入過(guò)多糖分。

        2、酒精

        一些研究發(fā)現(xiàn),酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。

        3、油炸類(lèi)食物

        薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)稱(chēng),反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),反式脂肪酸還會(huì)減少荷爾蒙分泌。

        4、咖啡因

        咖啡因會(huì)增加一定的激素,尤其是皮質(zhì)醇的分泌,能夠刺激腎上腺分泌,產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入咖啡因,這些激素能夠在你的血液內(nèi)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)。

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      關(guān)鍵詞: 食物 荷爾蒙 失調(diào)

       
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