国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      冬季動物肝臟怎么吃最健康

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-24  來源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):658
      核心提示:冬季動物肝臟怎么吃最健康

        動物肝臟是非常好的補鐵、維生素A的食物。但由于肝臟是動物體內(nèi)最大的解毒器官,容易聚集毒素,所以不能多吃。這里介紹一下動物肝臟的挑選和食用注意事項。

        健康動物的肝臟為紅褐色,光滑,有光澤,質(zhì)軟且嫩,手指稍用力即可插入切開處,做熟后味道鮮嫩。

        將動物肝臟放在自來水下沖洗幾分鐘,再浸于冷水中浸泡30分鐘,然后取出放清水中清洗干凈。如果需立即進食,可將肝臟切成塊,放在清水中用手輕輕抓洗,然后 取出置于塑料或金屬漏盆中,在自來水龍頭下沖洗干凈。烹調(diào)時一定要煮熟炒透,使肝臟完全變成灰褐色,看不到血絲才好,以確保食用安全。

        食用動物肝臟要講究度。以豬肝為例,每周食用兩次,每次50~100克,即可滿足機體對鐵、維生素A的需要。

        吃動物肝臟特別是豬肝時,應(yīng)少吃含飽和脂肪酸高的其他食物,如動物油、肥肉、奶油、黃油、全脂奶等,以避免這些食物中的飽和脂肪酸促進人體對豬肝中膽固醇的 吸收?梢栽诔载i肝的同時,吃一些大豆及豆制品,因為其中含有的豆固醇結(jié)構(gòu)與膽固醇類似,可以減少人體對膽固醇的吸收。

          【相關(guān)閱讀】

          冬季多吃動物肝臟胡蘿卜可預防手腳蛻皮

      編輯:yuanlee

       

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行