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      外感咳嗽食療治:風(fēng)寒喝姜棗湯 燥熱咳嗽食雪梨

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-28  來(lái)源:中新網(wǎng)
      核心提示:近日,由于早晚溫差大、天氣干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數(shù)明顯增加。不少人出現(xiàn)喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀,而且一旦咳起來(lái)就很難制止。尤其是緊張的都市生活節(jié)奏、過(guò)度勞累及不良生活習(xí)慣等,造成人體免疫力下降,在氣候變化刺激下,機(jī)體調(diào)節(jié)易失去平衡,進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽。

        外感咳嗽食療來(lái)治

        近日,由于早晚溫差大、天氣干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數(shù)明顯增加。不少人出現(xiàn)喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀,而且一旦咳起來(lái)就很難制止。尤其是緊張的都市生活節(jié)奏、過(guò)度勞累及不良生活習(xí)慣等,造成人體免疫力下降,在氣候變化刺激下,機(jī)體調(diào)節(jié)易失去平衡,進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽。

        針對(duì)不同癥狀的咳嗽,中醫(yī)將其分為外感與內(nèi)傷兩大類,外感咳嗽又分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽和燥熱咳嗽。廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師寧衛(wèi)兵指出,外感咳嗽發(fā)生時(shí),運(yùn)用一些食療辦法,倒也能緩解癥狀,解決不少問(wèn)題。

        風(fēng)寒咳嗽

        這種咳嗽是外感風(fēng)寒引起,主要表現(xiàn)為咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。

        食療方法:

        紅糖姜棗湯:紅糖30g,生姜10g,紅棗30g,以水三碗,煎至一碗,取汁溫服,服后微汗即愈。

        姜杏粥:杏仁15g(去皮,搗碎)、粳米50g,洗凈同置于砂鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,加生姜6g(去皮,切成絲)再煮10余分鐘,即可溫服,每日兩次。

        杏蘇糕:取面粉適量,過(guò)夜發(fā)酵,揉成面團(tuán),分3-5團(tuán)。將杏仁15g(去皮,碾成粉),加適量紅糖拌勻,撒在糕面上,再將洗凈的新鮮蘇葉(3-5片)包住糕面,置于砂鍋中蒸,熟后服用。

        風(fēng)熱咳嗽

        外感風(fēng)熱就會(huì)引起風(fēng)熱咳嗽,主要表現(xiàn)為咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出,或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口干、咽干咽痛,或有發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。

        食療方法:

        桑菊杏仁茶:桑葉10g,菊花10g,杏仁10g(去皮搗碎),三者一起置于鍋中水煎煮20-30分鐘,取汁調(diào)入蜂蜜15g即可溫服。

        梨貝湯:鴨梨100g(洗凈去核,切片),川貝母6g(搗碎),桔梗10g,一起置砂鍋中煎煮20分鐘,再加入菊花10g,再煮10分鐘去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。

        燥熱咳嗽

        燥熱咳嗽主要發(fā)作于秋天,在臨床上又分為涼燥(多發(fā)作于立秋前后)與溫燥(多發(fā)作于立冬之前)。主要表現(xiàn)為干咳、無(wú)痰或少痰、或痰黏難出、口干鼻燥、咽干咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄干。

        食療方法:

        雪梨燉冬菇:先將2-3個(gè)雪梨去皮切成片,冬菇20克洗凈切皮,加適量水和冰糖同燉,熟后,早晚分兩次連湯服食,一般兩三天即見(jiàn)成效。

        杏仁燉雪梨:杏仁15克(去皮搗碎),雪梨1個(gè)去皮切片,加冰糖20克,水適量,隔水燉1-2小時(shí),每天早晚各服1次,連服3天。

        川貝燉雪梨:雪梨1個(gè)去皮橫向切開(kāi),去核放入川貝末6g,將兩片并攏,用牙簽固定,加冰糖20克,水適量,隔水燉煮1小時(shí),吃梨喝湯,每日1個(gè),連服3-5天。

        銀耳冰糖煲雪梨:銀耳5克,雪梨1個(gè)(去皮切片),蓮子10粒,冰糖適量,隔水燉1小時(shí),每日多次服用。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 咳嗽 食療

       

       
       
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