1、愛(ài)吃甜食易得子宮癌
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月22日?qǐng)?bào)道,《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記和預(yù)防》雜志刊登瑞典一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物會(huì)明顯增加罹患子宮癌的危險(xiǎn)。每周吃3次以上餅干類的甜食,會(huì)導(dǎo)致子宮癌危險(xiǎn)增加42%。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究,調(diào)查了6000多名參試者的飲食習(xí)慣。研究開始時(shí),參試者接受了問(wèn)卷調(diào)查,內(nèi)容涉及飲食、生活習(xí)慣、體重和總體健康狀況等。10年后,依舊幸存的參試者再次接受相同內(nèi)容的問(wèn)卷調(diào)查。所有女性參試者都被問(wèn)及熱飲料中加糖的頻率,以及攝入甜食的不同種類等問(wèn)題。
18年后,研究人員總共發(fā)現(xiàn)了729例子宮癌病例。頻繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜餅干的婦女罹患子宮癌的危險(xiǎn)增加了42%。研究還發(fā)現(xiàn),每天糖攝入總量超過(guò)35克(相當(dāng)于7茶匙),會(huì)導(dǎo)致子宮癌發(fā)病率增加36%
2、甜食攝入過(guò)多易患陰道炎
女性甜食攝入過(guò)多會(huì)增加患陰道炎的可能,這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血糖和尿糖過(guò)高,陰道內(nèi)的糖原也會(huì)增加,在腸道細(xì)菌的作用下,陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生變化,酸度增加,這樣適合酸性環(huán)境生長(zhǎng)的致病菌趁機(jī)大量的繁殖,從而引起陰道炎。
3、甜食促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展
女性甜食攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展,因?yàn)榇罅康臄z入甜食,體內(nèi)的胰島素分泌就會(huì)增加,而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素,這樣就會(huì)促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖。
4、影響視力
常吃甜食會(huì)影響眼睛健康,誘發(fā)或加重一些眼睛疾。航曆邸
我國(guó)一項(xiàng)調(diào)查表明,中小學(xué)生近視眼的發(fā)生與血鈣偏低有密切關(guān)系。人長(zhǎng)期過(guò)量食用甜食,是造成血液中鈣含量減少的一個(gè)重要原因。腎臟在排出葡萄糖的同時(shí),對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加,日積月累,會(huì)導(dǎo)致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、睫狀肌處于緊張狀態(tài),晶狀體受壓前凸,眼球前后徑拉長(zhǎng)而發(fā)展為近視。此外,甜食吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高,血漿滲透壓上升,房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高,一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加,近視眼就找上門來(lái)了。
老年性白內(nèi)障患者中有1/3的人酷愛(ài)甜食。經(jīng)常進(jìn)食甜食可引起血糖升高,即使升高后的血糖值還處在正常范圍內(nèi),也會(huì)增加晶狀體硬化的危險(xiǎn),進(jìn)而提高患白內(nèi)障的幾率。此外,經(jīng)常進(jìn)食甜食容易引起體重增加。研究表明,肥胖者白內(nèi)障的發(fā)生率比正常人高出30%。
視神經(jīng)炎的發(fā)病機(jī)制雖然非常復(fù)雜,但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因?yàn)榫S生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1,如果經(jīng)常大量進(jìn)食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經(jīng)還會(huì)因?yàn)?ldquo;營(yíng)養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。此外,維生素B1缺乏時(shí),還會(huì)影響體內(nèi)碳水化合物的氧化。
5、甜食過(guò)多易得膽結(jié)石
女性吃甜食過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石,因?yàn)檫^(guò)量的糖會(huì)刺激胰島素的分泌,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào),容易出現(xiàn)膽結(jié)石。
6、甜食讓你老得快
長(zhǎng)期過(guò)量吃甜食,會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性,體內(nèi)自由基增多,這樣會(huì)加速細(xì)胞的老化。
7、甜食讓鈣流失
大量吃糖,還會(huì)過(guò)多地消耗體內(nèi)的鈣,造成骨骼脫鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。
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