導(dǎo)語(yǔ)：早上不能吃哪些食物？可以說(shuō)我們的健康與飲食息息相關(guān)，俗話說(shuō)“病從口入”，許多疾病都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，吃錯(cuò)食物而引起的。所以要想健康，在飲食上一定要注意，早上這3類食物就別吃了。

　　1.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　2.忌空腹吃菠蘿：

　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

　　3.忌喝大量冰涼的飲料：

　　溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

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