盛夏時節(jié),一旦皮膚沒有做好防御工作,長時間曝曬在陽光下的話,容易出現(xiàn)紅腫、刺痛等曬傷、發(fā)炎情況,如果不注意調(diào)養(yǎng),還會造成黑色素沉淀。所以,曬傷后做好緊急的護理工作很重要,但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品,這樣才不會留下諸多后遺癥哦。下面來看看都有哪些美白食療吧!
曬傷后的飲食治療:
曬傷后吃東西應(yīng)注意以清涼為主,多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分,千萬不要吃容易熱氣的食物,深色的食物也盡量少吃,因為可能造成受損皮膚的色素沉淀。
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。皮膚曬傷后,多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助,另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,等清涼透入皮膚,疼痛自然消減。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯,具清潤效果。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒功效,使傷痛盡早愈合,皮膚回復(fù)光滑。如果配合外敷,作用會更加明顯哦。
3、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分,恢復(fù)皮膚的彈性。
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話,在皮膚曬傷后,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì),增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。
5、綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
6、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯,美白效果不錯。
曬傷后的應(yīng)急處理:
皮膚曬傷后,可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方 法很簡單,只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。
如果曬傷比較嚴重,吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復(fù)。但如果是大面積曬傷,就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了。
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