如今正值夏季，氣溫居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎？茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”。茶葉種類(lèi)繁多，可根據(jù)自己的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇。

　　電腦族 以綠茶（抗輻射作用強(qiáng)）、枸杞茶（枸杞10粒，開(kāi)水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞）、菊花茶（杭菊花5～6朵，開(kāi)水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥）等為宜。

　　上班族 上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率；下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功；晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無(wú)干擾睡眠之弊。

　　胃不好者 可選擇薄荷茶（可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲）、紅茶（適合腸胃虛弱）等。

　　高血脂者 高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶（杭菊花10克，綠茶3克，開(kāi)水沖泡）、烏龍降脂茶（烏龍茶6克，山楂15克，開(kāi)水浸泡）；高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶（普洱茶6克，開(kāi)水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成）。

　　高血壓者 血壓高伴眩暈者飲菊槐茶（杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可）；血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲葉、綠茶各6克，開(kāi)水浸泡10分鐘）；血壓高伴水腫者飲玉米須茶（玉米須30克，綠茶5克，開(kāi)水浸泡10分鐘）。

　　高血糖者 綠茶（涼開(kāi)水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開(kāi)水浸泡，直泡到茶葉無(wú)味為止）頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。

　　肥胖者 黑茶（由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，要泡得濃一些，每天多飲一點(diǎn)）、吉姆奈瑪茶、荷葉茶（盡量空腹飲用，并持之以恒）、烏龍茶（屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝）等較好。

　　情緒抑郁者 花茶（如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷葉茶（荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開(kāi)水浸泡）等為好。

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