葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
每天吃一把葡萄干,30~40克,堅(jiān)持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
【相關(guān)閱讀】
女人最怕貧血補(bǔ)血吃什么好?多吃含鐵食物改善貧血
營養(yǎng)性貧血 調(diào)補(bǔ)有良方
貧血女性養(yǎng)顏食療方:膠芪棗湯補(bǔ)氣養(yǎng)血
女人貧血的經(jīng)典食療方