每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍，難道除了紅糖水就沒有別的招啦？當然不是，小編為你推薦幾款食譜，幫你調(diào)理生理痛！
黑豆米酒雞蛋
選擇黑豆一把，雞蛋1個，米酒100克。將黑豆煮至爛，壓碎放入米酒中煮開，將雞蛋打好，鍋開時打入米酒中即可。這款米酒雞蛋具有具有調(diào)中、下氣、止痛功能的效果，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并且具有和血潤膚的功效。
姜棗花椒雞湯
生姜25克，大棗30克，花椒20g，烏雞100g。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，加水煲，出鍋前加入少許鹽與味精，喝湯吃雞肉即可。這款雞湯具有溫宮止痛的效果，適用于體寒導致痛經(jīng)的女性，而且能夠讓皮膚更光潔哦！
雙紅酒
取紅花一小把，低度酒一瓶（40度左右），紅糖少許。將紅花雨紅糖裝入干凈的砂袋內(nèi)，放入酒壇中，倒入白酒，浸泡7日后飲用，每天1次，一次口服20ml即可。這款飲品養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)的功效。適用于女性血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
養(yǎng)血止痛粥
取黃芪10克，當歸10克，白芍10克，澤蘭10克，糯米100克，紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水后取出備用，糯米加入砂鍋中煮開后加入中藥水，繼續(xù)熬煮，吃前加入少許紅糖即可，經(jīng)前一周服用。
韭菜紅糖水
取新鮮韭菜300g，紅糖100g。韭菜洗凈切碎取汁水備用，鍋中倒入紅糖，加清水煮沸，糖融化后加入韭菜汁即可。這款飲品適合氣血兩虛型尤其是腎虛型痛經(jīng)，還能夠溫宮暖胃。
冰糖益母草
雞蛋100克，當歸20克，益母草30克。將當歸和益母草加水煎成藥汁，用清水將雞蛋煮熟，取出雞蛋后剝?nèi)�，在表面用針扎�?shù)個孔，將蛋放入藥汁中煮3～5分鐘即可。
功效： 養(yǎng)血益腎，調(diào)經(jīng)止痛，活血化淤，調(diào)經(jīng)消水。這款食譜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等元素，適用于月經(jīng)失調(diào)，行經(jīng)腹痛，子宮內(nèi)膜異位，不排卵或輸卵管阻塞等癥。
雞血藤竹絲雞湯
烏骨雞650克，雞血藤80克，棗（干）40克，姜5克，鹽4克。做法：雞血藤洗凈，斬碎，生姜、紅棗（去核）洗凈，竹絲雞（烏骨雞）刮凈，去毛，去腸雜，洗凈，斬件，滾水中煮5分鐘，取出過冷水，把各料放入鍋內(nèi)，加適量水，猛火煲至滾，慢火煲2小時，調(diào)味供用。
月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)先后無定期、經(jīng)量減少、顏色鮮紅、時有腹痛、面色萎黃、眩暈心悸、舌淡脈細，血虛兼血行不暢，可以此湯作食療。湯中雞血藤味甘、苦、性溫，能活血祛瘀，又能補血通脈，善治腰膝酸軟，為強壯性之血藥，凡患麻木不仁，婦女月經(jīng)閉止等，以之為湯，必生效也。
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