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      風(fēng)干物燥多吃芹菜菠菜滅肺火

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-14  來源:遼沈晚報(bào)  瀏覽次數(shù):1010
      核心提示:肺火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛,不妨適當(dāng)吃屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時(shí)多飲水,少吃肉、巧克力等熱量高的食品。

        肺火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛,不妨適當(dāng)吃屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時(shí)多飲水,少吃肉、巧克力等熱量高的食品。

        按摩迎香穴除肺火

        通過對(duì)迎香穴的按摩,有助于消除肺火,調(diào)整臉色,煥發(fā)健康光彩。迎香穴位于鼻翼兩側(cè),與直視時(shí)的眼睛呈垂直連線。按摩這一穴位能迅速消除肺火,對(duì)于因身體不適引起的面色蠟黃有調(diào)節(jié)功效。用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動(dòng),刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進(jìn)行。除了常用食指的指尖按壓,中醫(yī)認(rèn)為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系,改換拇指來按摩會(huì)讓效果倍增。

        菜湯降火療法

        降火食方可以選擇肝枸杞菜、羅漢果肺湯。

        枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃肝也可去肺火。羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。

        降火滋補(bǔ)喝牛蒡排骨湯

        排骨1000克、牛蒡500克、胡蘿卜100克、姜塊、牛蒡去皮后在鹽水里浸泡5分鐘;排骨飛水后,再?zèng)_去浮沫;牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊姜,加到排骨里大火煮滾后保持10分鐘,改小火煲1個(gè)半小時(shí);喝湯的時(shí)候加適量鹽。

        牛蒡有去淤及促進(jìn)血液循環(huán)的功能,適用于長(zhǎng)期久坐辦公室的上班族。但牛蒡是很強(qiáng)的堿性食物,接觸性皮炎或濕疹患者最好少吃。

        生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。胃火、肝火、肺火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 春季 干燥 去火 食物 食譜 蔬菜 水果

       
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