国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      堅(jiān)果強(qiáng)體防百病 7種常吃堅(jiān)果的養(yǎng)生功效

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-14  來源:鳳凰網(wǎng)  瀏覽次數(shù):582
      核心提示:堅(jiān)果是植物的精華部分,一般都營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的強(qiáng)體養(yǎng)生功效。眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天吃一把堅(jiān)果,更有益健康。

        堅(jiān)果是植物的精華部分,一般都營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的強(qiáng)體養(yǎng)生功效。眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天吃一把堅(jiān)果,更有益健康。

            榛子:防皮膚老化

        皮膚老化,吃榛子。榛子有助皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生。它富含的維E和脂肪酸,能保持皮膚細(xì)胞年輕,防止皺紋出現(xiàn)。每周吃四五次就有效。

        杏仁:降低膽固醇

        膽固醇高,吃杏仁。美國(guó)洛馬林達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),杏仁有降低低密度脂蛋白(“壞膽固醇”)的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁,持續(xù)一段時(shí)間后,血液中低密度脂蛋白水平會(huì)下降9.4%,且體重不會(huì)增加。

        花生,防治糖尿病

        患糖尿病,吃花生。加拿大學(xué)者發(fā)現(xiàn),吃花生可以預(yù)防糖尿病。另外,花生中富含的維生素,正是平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

        開心果:養(yǎng)肺防肺癌

        肺不好,吃開心果。開心果中的維E可以保護(hù)肺部,降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)得克薩斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天吃一把開心果,患肺癌的可能性會(huì)有所降低。

        胡桃:防記快力下降

        記性變差,吃胡桃。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的科學(xué)家建議每天吃45克的胡桃,以預(yù)防年齡增長(zhǎng)引起的記憶力減退。胡桃富含的亞麻酸,可起到抗氧化劑作用,能保護(hù)大腦。

        板栗:補(bǔ)腎強(qiáng)心

        板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃,補(bǔ)腎強(qiáng)心。血糖指數(shù)比米飯低,糖尿病人可適當(dāng)品嘗。每天只吃6~7粒。中醫(yī)認(rèn)為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。

        葵花子:防止細(xì)胞壞死

        葵花子含有β-胡蘿卜素,可防止人體皮膚下層的細(xì)胞壞死,可使頭發(fā)變得柔軟秀麗。近期醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為,葵花子含有維生素B8,能治愈憂郁癥、神經(jīng)衰弱。

          【相關(guān)閱讀】

          高血壓患者 鹽 類堅(jiān)果別多吃

          趙薇養(yǎng)膚:果蔬汁一杯 堅(jiān)果一把

          經(jīng)典食物對(duì)抗抽煙族:多吃堅(jiān)果和粗糧

          堅(jiān)果 鹽焗的要少吃

          專家解讀怎樣吃堅(jiān)果更健康

          買堅(jiān)果需“火眼金睛”

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 堅(jiān)果 養(yǎng)生 功效

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行