竹筍一年四季皆有,但只有春筍味道最佳。竹筍是最好的“體內(nèi)垃圾清除器”,竹筍所含有的膳食纖維可以增加腸道水分的儲存量,使糞便變軟加快排出,可用于輔助治療便秘。而且,竹筍具有低糖、低脂的特點,不僅是肥胖者的減肥佳品,還可輔助治療高血壓、高血脂等癥。
此外,春天干燥,人總是感覺沒胃口,而竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。
不過,新鮮竹筍若處理不當(dāng),會使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫。專家提醒,正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半,剝掉所有的葉子,去掉根部,然后切成薄片,在淡鹽水中煮8~10分鐘,不僅可去掉大部分草酸鹽和澀味,還可避免氰化氫中毒。
值得提醒的是,由于竹筍中含較多的草酸,會影響人體對鈣的吸收,所以兒童不宜多食。
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