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      養(yǎng)生要靠一日三餐

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-03  來源:大河健康報
      核心提示:一日三餐是基礎(chǔ),三餐沒吃好就談進(jìn)補(bǔ),那是本末倒置的行為。對老人來說,各種肉類要適量吃一些,而且每天至少要吃兩種以上的水果,各種顏色的蔬菜都要吃,以滿足身體對各種礦物質(zhì)、維生素的需要。

        中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師王魯閩經(jīng)常遇到一些體質(zhì)很虛的老人,他們整天買補(bǔ)藥、燉補(bǔ)藥吃,但身體卻沒有好轉(zhuǎn)。細(xì)問下來發(fā)現(xiàn),問題大多在于他們一日三餐吃得不好。

        一日三餐是基礎(chǔ),三餐沒吃好就談進(jìn)補(bǔ),那是本末倒置的行為。對老人來說,各種肉類要適量吃一些,而且每天至少要吃兩種以上的水果,各種顏色的蔬菜都要吃,以滿足身體對各種礦物質(zhì)、維生素的需要。

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