寒冬季節(jié),人體皮膚血管呈收縮狀態(tài),體內(nèi)水分主要靠排尿調(diào)節(jié),所以冷天尿多。上了年紀(jì)的人因膀胱彈性降低,貯尿量有限,解尿次數(shù)在冬天會(huì)明顯增多,給生活、起居帶來(lái)不便,有時(shí)還會(huì)因多次夜尿而著涼生病。這里介紹幾種減少夜尿的簡(jiǎn)易食療法,不妨一試。
香菇燉紅棗 取上等陳香菇、紅棗各40克,冰糖20克,雞蛋2個(gè),一同放入容器內(nèi)蒸熟。每天早上吃1次,連吃7天,即可見(jiàn)效。
蒸糯米飯 取糯米300克,用瓷碗盛裝,加水放入鍋內(nèi)用明火蒸熟,再拌入約20克冰糖,繼續(xù)用文火蒸5分鐘。連吃7天,即可見(jiàn)效。
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