近日，河南省人民醫(yī)院藥劑科老主任張潤民老人喜迎百歲壽辰。眾人祝賀，與老人喜談長壽秘訣。

　　老人1912年出生，在河南省藥物學領域辛勤耕耘了半個多世紀。據(jù)老同事介紹，72歲時，還曾爬到黃山蓮花峰、光明頂和天都峰三大高峰，讓不少年輕人自嘆不如。

　　張潤民的大女兒介紹：父親常說，要想長壽，首先心態(tài)要好。父親生性豁達、心胸開闊；而且，生活規(guī)律，按時吃飯睡覺，戒煙少酒。父親幾十年如一日堅持每天晚上10點前睡覺，早晨5點起床鍛煉身體。除了堅持鍛煉身體，父親還一直堅持學習、用腦，每天讀報看書，不僅如此，還常抽時間撰寫文章和詩詞。至今，父親思維仍很清晰、敏捷。另外，在飲食習慣上，老人從不挑食，每天都要喝山楂水。山楂具有消積導滯，擴張血管，調節(jié)血脂與膽固醇的作用。

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