近日,全國(guó)花菜最大的供應(yīng)基地湖北省天門市張港鎮(zhèn)花菜滯銷,讓菜農(nóng)很是著急,不過(guò),通過(guò)武漢各超市以及淘寶網(wǎng)的聯(lián)合行動(dòng),滯銷的數(shù)十萬(wàn)噸花菜通過(guò)網(wǎng)上團(tuán)購(gòu)、超市提貨的方式“消化”了。
花菜滯銷,不代表花菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任劉烈剛教授給予花菜很高的評(píng)價(jià)。他介紹,花菜不僅肉質(zhì)細(xì)嫩,味甘鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,更是一種保健蔬菜。在美國(guó)《時(shí)代》雜志推薦的十大健康食品中名列第四;美國(guó)公眾利益科學(xué)中心把花菜列為十種超優(yōu)食物之一。古代西方人將花菜推崇為“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”!
劉烈剛教授說(shuō),花菜的營(yíng)養(yǎng)較一般蔬菜豐富,不僅含有蛋白質(zhì)2.4克,多種維生素和礦物質(zhì),維生素C含量較高,比大白菜高4倍,是蕃茄的8倍,芹菜的15倍;胡蘿卜素含量是大白菜的8倍;胡蘿卜素的含量是大白菜的8倍;維生素B2的含量是大白菜的2倍。
“花菜含水量高達(dá)90%以上,熱量較低,不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖。”說(shuō)起花菜的保健功效,劉烈剛說(shuō),花菜含有一般蔬菜所沒(méi)有的豐富的維生素K,而且含有一種抗氧化劑異硫氰化物,是含有類黃酮最多的食物之一。這些營(yíng)養(yǎng)成分,使得花菜成為藥食同源的食物,具有提高免疫力、抗衰老、防癌等。適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。
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