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      冬季防咳 多吃蘿卜

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-02  來源:家庭醫(yī)生在線
      核心提示:專家提醒說,冬季天氣干冷,公眾在生活起居上應有所講究,要特別注意護“胃”和防“咳”。二者也是有聯(lián)系的,護好胃能幫助防治咳嗽哦!

        專家提醒說,冬季天氣干冷,公眾在生活起居上應有所講究,要特別注意護“胃”和防“咳”。二者也是有聯(lián)系的,護好胃能幫助防治咳嗽哦!

        養(yǎng)生:護胃能防咳 防治季節(jié)病多吃蘿卜

        俗話說:“冬季蘿卜賽人參”。中醫(yī)認為,在冬季食用白蘿卜,可以健脾養(yǎng)胃、益氣補精,預防疾病,有益健康。

        按中醫(yī)理論,寒冬期間脾胃功能處于旺盛時期,再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,很容易導致胃病的發(fā)生。

        此外,進入冬季以后,由于空氣比較潮濕,受寒冷刺激,體質較弱的人群容易引起上呼吸道感染,多吃蘿卜有保護肺部的效果。

        專家提示說,霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié),也是慢性支氣管炎容易復發(fā)或加重的時期。因此,在這個季節(jié)應多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物,如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。

        專家特別提示說,防止胃病發(fā)生,要特別注意日常起居中的保養(yǎng),如要保持情緒穩(wěn)定,防止情緒消極低落;要注意勞逸結合,避免過度勞累;要適當進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應;要注意添衣防寒保暖;切忌暴食和醉酒。

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      編輯:yuanlee

       
      關鍵詞: 蘿卜 健康 咳嗽 護胃

       

       
       
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