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      專家教你怎么補(bǔ)腎虛

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-28  來源:長江日報(bào)
      核心提示:專家教你怎么補(bǔ)腎虛

        “結(jié)婚沒多久就感覺體質(zhì)明顯變差,特別容易疲乏、怕冷又怕熱,記憶力也大不如以前,不知道自己是否腎虧了?”近日有兩位剛結(jié)婚的年輕男士打進(jìn)本報(bào)尋醫(yī)問藥熱線咨詢,不知道像他們這樣的新婚一族,腎虛該如何秋補(bǔ)?對此,記者采訪了武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科主任醫(yī)師周文祥、內(nèi)科主治醫(yī)師周瑞祥。

        周文祥表示,臨床接診中,確實(shí)有許多人認(rèn)為是婚后的夫妻生活導(dǎo)致了自己腎虛,甚至有的人盲目進(jìn)補(bǔ),其實(shí)這是一種誤解。除了極少數(shù)人因婚后縱欲過度引起腎虛,大部分人更多是因?yàn)殚L期的工作壓力、生活不規(guī)律、不良生活習(xí)慣等所導(dǎo)致的亞健康狀態(tài),而婚姻家庭生活的繁瑣可能就成了亞健康癥狀出現(xiàn)的催化劑。腎虛正是亞健康的“代名詞”之一,是現(xiàn)代都市人常見病,也是婚姻家庭生活中不可回避的話題。

        周瑞祥說,引起腎虛的原因是多種多樣的,如先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、勞倦內(nèi)傷、情志失調(diào)、房勞過度、年老體衰等。日常生活中,頻繁抽煙、喝酒、喝濃茶的人,長時間久坐、操作電腦的人,以及工作繁忙、精神緊張、飲食無規(guī)律的人,都易引發(fā)腎虛。另外,性生活頻繁者、常吃速效壯陽藥的男性以及老年人也易腎虛。

        周瑞祥解釋,炎熱的夏季,腎力消耗很大,因此到了秋季就易出現(xiàn)腎力、精力、抵抗力下降的問題,因此,秋季補(bǔ)腎很有必要。補(bǔ)腎方法有藥療、食療和運(yùn)動等,多因人而異,因機(jī)體狀況而異,因此,補(bǔ)腎應(yīng)查明原因,分型而補(bǔ)。

        腎虛分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的人臨床多表現(xiàn)為腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱、愛出汗等,可用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等配以龜膠、阿膠、沙參、麥冬、石斛等,食補(bǔ)可用桑葚子、枸杞煮粥;腎陽虛的人則多表現(xiàn)出腰痛且發(fā)涼、手腳冰涼、尿頻等癥狀,可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等,平時可適當(dāng)吃些海產(chǎn)品。

        周文祥表示,補(bǔ)腎食物很多,但最有效之物當(dāng)數(shù)動物腎臟,根據(jù)以臟補(bǔ)臟理論,豬、狗、牛、羊之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用。一些含有桑葚、芝麻、何首烏、杜仲、山藥、枸杞子、桂圓、百合、蓮子等食療方也可以達(dá)到補(bǔ)腎目的。

        同時,周文祥提醒,補(bǔ)腎不能簡單視為壯陽,不能盲目服用壯陽藥。另外,中醫(yī)有句話叫做“虛不受補(bǔ)”,就是說體虛的人如果進(jìn)補(bǔ)過快、過猛,效果反而不好,因此,補(bǔ)腎是一個緩慢的過程,貴在持之以恒,不能盲補(bǔ),否則適得其反。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 腎虛 飲食療法

       

       
       
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